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银耳炖蕨麻的做法

2019-05-15 07:16:35来源:励志吧0次阅读

银耳炖蕨麻的材料银耳相克食品50g蕨麻50g冰糖适当枸杞适当 银耳炖蕨麻的做法图片步骤,怎样做银耳炖蕨麻好吃?

银耳提早泡发

人参果洗去表面的尘土

将老冰糖和枸杞子也冲洗干净

除枸杞之外的所有材料放入高压锅内

加水

压20分钟

煮好后能打开盖时放入洗净的枸杞

搅拌匀便可

美食天下菜谱大全温馨提示:

蕨麻亦称人参果。蕨麻含有蛋白质、脂肪、胡萝卜素、维生素B2、维生素C,和淀粉、膳食纤维、碳水化合物、钙、磷、铁、脂质、胆碱、甜菜素等。将银耳同蕨麻1起炖汤,具有健脾益胃、生津止渴、益气补血、滋阴润燥,可为人体提供丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物资、维生素等多种营养成分。适用于脾虚泄泻、营养不良、体虚、乏力、咳嗽、消化不良、便秘等病症。

枸杞等汤煮好后放便可,提早放在压力锅中压久了易碎。

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